将是师大好风景，早春时节又逢君

物色连三月，风光绝四邻。

此时此刻，

三月的风，会扑击明亮的草垛，

新起点上，会悦见下一程绚烂。

新学期伊始……

下面，跟随微官君一起进入开学倒计时吧！

01
新起点上，悦见健康作息

俗话说，一年之计在于春，一日之际在于晨。

研究发现，无论是年轻人还是老年人，

作息健康的群体情绪更积极，自我健康感更好。

而作为一名哈师大er,

健康的作息更是对白天的表现

以及学习状态有着巨大的影响。

下面是微官君分享的小tips:

1.睡前远离手机

2.睡前五个小时尽量不喝咖啡或浓茶

3.制定早起计划

哈师大er们可以循序渐进哦
02
新起点上，悦见明确目标

  有人说：

“自律的人，都有着实现目标的决心。”

他们深知自己想要什么，

所以心中存着一股劲，

激励着自己大步向目标奔赴。

下面是微官君分享的小tips:

1. 首先，哈师大er可以根据自身条件

制定新学期的长期目标

2. 接着，以月为单位将长期目标分解

3. 然后，以周为单位分割月计划

4. 最后，对照周计划制定每日to do

亲爱的哈师大er，还不赶快行动起来，

制定一份独属于自己的新学期计划吧！

03
新起点上，悦见良好心态

新的学期，我们可能会面临一系列问题，

比如学业压力、环境改变、人际交往……

亲爱的哈师大er，不必焦虑，

春在路上，花在枝上，所有的美好都在路上！

下面是微官君分享的小tips:

1. 不必对自己过分苛求

2. 不必对他人期望过高

3. 适当的运动有助于缓解焦虑

4. 找他人倾诉烦恼

若一路平坦，就从容而行；

若荆棘丛生，也能披荆斩棘。

学会坚强，多一份勇敢，

心态乐观，多一份阳光；

品行先行，多一份正气……

开学季，

踏浪回首，

万千冬藏一春柔。

亲爱的哈师大er,

你的热爱，值得奔赴;

你的山海，自有花开；

你的未来，终会到来！

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文字 | 杨晴晴

图片 | 100工作室

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